Cara Menghitung Berat Badan Ideal Perempuan

Berat badan menjadi persoalan serius bagi sebagian perempuan, terutama mereka yang bekerja dengan modal penampilannya. Maka berat badan bertambah sedikit bisa menjadi hal yang membuatnya kalang kabut.

Banyak perempuan merasa tubuhnya gemuk, hingga melakukan apa pun agar berat badannya turun. Yang menyedihkan adalah, bahkan banyak perempuan yang berakhir tragis, karena merasa terobsesi menjadi langsing hinga terus menerus diet dan berakhir dengan anoreksia.

Hal menyedihkan lainnya adalah, meski banyak yang terobsesi menurunkan berat badan, namun sebenarnya banyak perempuan yang tidak tahu berapa sih berat ideal tubuh mereka? Banyak orang berfikir, tubuh ideal adalah tubuh yang langsing bak model. Padahal tubuh ideal adalah mereka yang memiliki berat badan dan tinggi yang seimbang. Dan banyak perempuan yang tidak mengetahui hal ini.

Jika anda salah satunya, mungkin mulai sekarang anda harus mempertimbangkan untuk mencari cara menghitung berat badan ideal anda. Bagaimana caranya? Yuk simak caranya dibawah ini!

  • Berat wanita ideal = (Tinggi tubuh – 100) – (15% x (Tinggi tubuh – 100))
  • Contoh kalkulasinya pada wanita yang mempunyai tinggi tubuh 167 cm, berapakah berat idealnya :

    (167 – 100) – (15% x Tinggi tubuh – 100) = 67 – (15% x 67) = 67 – 10, 5 = 56. 5 Kg

    Jadi berat tubuh ideal wanita dengan tinggi 167 cm yaitu 56, 5 kg.

  • Rata-rata berat badan wanita usia 13 tahun berkisar 34 sampai 60 kg. Dan saat usia 14 tahun menjadi 37 kg sampai 65 kg. Dan di usia 15 tahun berat badan wanita menjadi 40-68 kg.
  • Setelah usia 17 tahun, rata-rata perempuan memiliki tinggi badan dari 147 cm sampai 165 cm. Dengan tinggi badan tersebut, berat badan ideal perempuan adalah dari rentang 41 kg bagi mereka yang memiliki tinggi 147 cm sampai 63 kg untuk mereka yang memiliki tinggi 165 cm.
  • Di usia 17 tahun, rata-rata berat badan perempuan yang dianggap ideal adalah kisaran 45 kilogram sampai 50 kilogram. Tentu saja hal ini disesuaikan dengan tinggi wanita tersebut. Semakin tinggi, maka semakin besar berat badannya.

Sekarang setelah mengetahui hal ini, anda bisa mencoba menghitung berat badan ideal anda. Jangan lupa, perhatikan juga asupan gizi anda, agar tidak hanya ideal tapi juga sehat!