5 Tips Menjaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan

Bulan Februari diketahui sebagai puncaknya musim penghujan di Indonesia. walau ujan, kegiatan sehari-hari tetap sesegera mungkin berjalan diantaranya bermain futsal
Bagi pemain futsal jelas saja saja merawat keadaan dimusim ini amat serius pasal jelas jelas rawan penyakit. Tapi, tak cumapemain futsal seluruh orang juga wajib merawat keadaan serta kesehatannya
Baca Juga : Pojok Lapangan: 7 Tempat Wisata Yang Wajib Dikunjungi Anak Futsal Di Lombok

5 Tips Menjaga Kondisi Tubuh di Musim Hujan
Berikut Bolalob memberi 5 tips buat merawat keadaan badan saat hujan

1. Jaga kebersihan

Bakteri serta kuman akan berkembang biak lebih aktif dalam kelembapan yang begitu tinggi, teruntukkan dalam hujan. metodeyang paling gampang ialah mencuci tangan, pasal area badan itu ialah yang paling kerap berinteraksi dengan benda asing. Kalau kehujanan, jangan lupa buat langsung keramas. Perihal ini disebabkan tidak seluruh air hujan itu bersih

2. Perbanyak minum air putih

Saat dingin, rasa haus tak terlampau terasa, tetapi jangan abaikan Perihal itu pasal kelemahan cairan dapat bikin badan anda dehidrasi. Minum minimal 1,5 liter per hari buat keperluan tubuh

3. Jaga pola makan

Menjaga pola makan serius di saat keadaan dingin yang ringkih sekali terkena penyakit. Sekali lagi, makan makanan yang bervitamin dan bersih. Makan makanan yang tak higienis biasa mengundang penyakit diare. Perbanyak konsumsi makanan hangat serta berkuah supaya badan tetap berasa hangat
Baca Juga : Begini Jadinya bila Futsal Jadi 9 Judul FTV, Gokil serta Kocak Abis

4. Konsumsi vitamin

Vitamin C amat serius buat memperbanyak daya tahan badandisamping obat atau minuman yang mengandung vitamin C, jangan lupa senantiasa konsumsi buah-buahan yang juga mengandung vitamin ini layaknya Jeruk atau Strawberry

5. merawat kehangatan tubuh

Pastikan diri Anda tetap hangat serta jangan sampai kedinginan. Rasa dingin dapat membuat turun daya tahan badan serta bikinanda ringkih sekali terserang penyakit flu. Kenakan baju tebal, minum air hangat, dan tutupi badan dengan selimut saat tidur buatmerawat keadaan.